Suco desintoxicante

E depois de enfiar o pé na jaca na sexta-feira, que tal tomar um suquinho saudável que ajuda a desintoxicar seu organismo de toda aquela linguiça, torresmo e cerveja que você exagerou na noite anterior? Lá vai receitinha!

Saúde no copo

I N G R E D I E N T E S
Meia xícara de melão em cubos
Meia xícara de mamão papaya em cubos
150 ml de água de côco

P R E P A R O
Bater tudo no liquidificador, coar e servir.


Depois desse suco, você já vai estar preparado para outra, mas sem exageros!

Sorvete X Calorias - mantendo a dieta

No clima de verão e uma manhã de sol forte, nada melhor para se refrescar do que um sorvetinho no palito! Nosso querido (e saboroso) picolé vem em diversas versões, à base de leite, frutas, chocolate ou iogurte.

Dependendo da sua escolha, dá para se refrescar sem sair da linha. Vamos contar calorias?

Essa delícia de iogurte com pêssego por apenas 30 calorias!

Leite Moça gelado por 95 calorias

Leite e fruta saindo por 115 calorias

Delícia de chocolate por um pouquinho mais de peso na consciência: 264 calorias

E aí? Já escolheu o seu?

Fonte: Revista Boa Forma