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Refrescante, delicioso e saudável |
O mate é rico em componentes extremamente
essenciais a manutenção e ao equilíbrio do nosso organismo. Dentre alguns
desses nutrientes importantes podemos citar:
- Vitamina C;
- Vitamina D;
- Vitaminas do Complexo B;
- Sais minerais como cálcio, manganês e potássio.
Além desse arsenal em nutrientes, a erva mate auxilia no combate aos radicais-livres, aqueles danadinhos responsáveis pelo envelhecimento precoce; ajuda a digestão; possui grande poder diurético e ajuda o cérebro a ficar alerta, já que tem muita cafeína em sua composição.
Mas atenção! Se você tem problemas de sono, prefira o mate ao longo do dia, jamais à moite, devido ao seu grande efeito estimulante.
E mais uma atuação fantástica da bebida: combate o colesterol ruim. Mas isso já é assunto para outra postagem. Até lá!
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