Chá mate: muito mais que refrescante

Mate com limão ou com um toque de pêssego? O importante é estar sempre geladinho. O fato é que a bebida é refrescante e alivia o calor, mas além de ser saborosa, a erva mate traz benefícios fantásticos para quem ingere a bebida regularmente. 

Refrescante, delicioso e saudável

O mate é rico em componentes extremamente essenciais a manutenção e ao equilíbrio do nosso organismo. Dentre alguns desses nutrientes importantes podemos citar:

- Vitamina C;

- Vitamina D;

- Vitaminas do Complexo B;

- Sais minerais como cálcio, manganês e potássio. 

Além desse arsenal em nutrientes, a erva mate auxilia no combate aos radicais-livres, aqueles danadinhos responsáveis pelo envelhecimento precoce; ajuda a digestão; possui grande poder diurético e ajuda o cérebro a ficar alerta, já que tem muita cafeína em sua composição. 

Mas atenção! Se você tem problemas de sono, prefira o mate ao longo do dia, jamais à moite, devido ao seu grande efeito estimulante.  

E mais uma atuação fantástica da bebida: combate o colesterol ruim. Mas isso já é assunto para outra postagem. Até lá!