terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Chá mate: muito mais que refrescante

Mate com limão ou com um toque de pêssego? O importante é estar sempre geladinho. O fato é que a bebida é refrescante e alivia o calor, mas além de ser saborosa, a erva mate traz benefícios fantásticos para quem ingere a bebida regularmente. 


Refrescante, delicioso e saudável




O mate é rico em componentes extremamente essenciais a manutenção e ao equilíbrio do nosso organismo. Dentre alguns desses nutrientes importantes podemos citar:
- Vitamina C;
- Vitamina D;
- Vitaminas do Complexo B;
- Sais minerais como cálcio, manganês e potássio. 
Além desse arsenal em nutrientes, a erva mate auxilia no combate aos radicais-livres, aqueles danadinhos responsáveis pelo envelhecimento precoce; ajuda a digestão; possui grande poder diurético e ajuda o cérebro a ficar alerta, já que tem muita cafeína em sua composição. 
Mas atenção! Se você tem problemas de sono, prefira o mate ao longo do dia, jamais à moite, devido ao seu grande efeito estimulante.  
E mais uma atuação fantástica da bebida: combate o colesterol ruim. Mas isso já é assunto para outra postagem. Até lá!

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